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このページでできること
試合映像や練習動画を「なんとなく見る」から「狙いを持って分析する」形に変えるための
基本フレームをまとめました。難しい戦術用語よりも、即実践できるチェックポイント重視です。
① 試合の見方を整える
ボールだけでなく「味方・相手・スペース」の3点を見る習慣を身につける。
② ポジショニングを可視化
静止画キャプチャや簡易図で、自分が立つべき「基準位置」を整理。
③ 判断スピードを高める
「次の一手」を常に2〜3個用意する思考トレーニングで余裕を作る。
④ チーム戦術理解を深める
監督の狙いと自分の役割を一致させ、迷いなくプレーできる状態へ。
ゲーム分析の基本３ステップ
Step1：テーマを1つ決めて観る
「自分の守備ポジショニング」「ビルドアップ時の立ち位置」「カウンター対応」など、
1試合につき1テーマに絞ると継続しやすく効果も出やすい。
Step2：3〜5場面を切り出す
気になった場面の時間をメモし、スクショや図で「位置・選択肢・結果」を整理。
正解/不正解より「他に何ができたか？」を考える。
Step3：次の行動ルールに落とし込む
「サイドに展開されたら◯m内側に絞る」「縦パスが入る前に背中を確認する」など、
次の試合ですぐ試せる行動レベルで1〜3個だけ決める。
ポジション別 ゲーム分析チェック例
| ポジション | 見るポイント | 簡単な基準例 |
|---|---|---|
| CB | 背後ケア / ライン統率 / ビルドアップの角度 | ボールがない時も常に味方とFWの位置を確認しているか |
| SB | 攻守のポジション切替 / 絞りと幅 | ボールサイドでは絞る、逆サイドでは幅をとる基準があるか |
| ボランチ | 受ける角度 / 予測 / セカンドボール | 常に背中の情報を取り、前向きで受ける回数を増やせているか |
| 前線 | 裏への動き出し / プレス開始位置 | 味方の準備と連動して走れているか、守備の合図を出せているか |
ゲーム分析に使えるツール・リソース
プロの試合をフルで見られる動画配信サービスは、ゲーム分析の一番身近な教材です。
同じポジションの選手の動きや、チーム全体の守備・攻撃の約束事を研究できます（PR）。
- Jリーグや海外リーグなどハイレベルな試合を何度も見返せる
- ポジションごとの動き方やチーム全体の狙いを映像で学べる
- 自分の試合映像と見比べることで具体的な改善ポイントが見つかる
簡易分析アプリ（スマホ・タブレット）
スマホやタブレットで使える動画編集・分析アプリを活用すると、
チーム内での振り返りや個人分析が一気にやりやすくなります。
- スロー再生・コマ送りで、ポジショニングやタイミングを細かく確認できるもの
- 画面上に矢印やラインを書き込み、立ち位置や動きのイメージを共有できるもの
- 2つの動画を並べて比較できる機能（自分とプロ・過去と現在などの比較）
App Store や Google Play で「サッカー 分析」「スポーツ 動画 分析」などと検索し、
チームの環境（iOS/Android・端末性能）に合うものを試してみてください。
「サッカー戦術」「ゲームモデル」「ポジション別戦術」などの書籍は、映像だけでは気づきにくい考え方のフレームを学ぶのに役立ちます。自分のポジションやチームのシステムに合う一冊を決めて、何度も読み返すのがおすすめです（PR）。
- 監督やコーチの意図を理解しやすくなり、戦術理解度が上がる
- 試合映像を見るときのチェックポイントが明確になる
- ポジションごとの役割や、フォーメーションごとの狙いを体系的に学べる
1ページで書ける分析シート例
- 今日のテーマ（例：守備時の立ち位置）
- 気になった場面ベスト3（時間／状況／選択）
- 良かった点 3つ / 改善したい点 3つ
- 次の試合で「必ずやる」行動 1〜2個だけ
このフォーマットをノートやメモアプリにコピーして使えばOKです。
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総合的に整えるほど「安定して強い選手」に近づきます。